"Re-conecta con tu bienestar integral"
Trisha
"Bienvenido a un espacio donde el cuerpo, la mente y el alma se encuentran en armonía. Explora clases de yoga, nutrición consciente y productos que transforman tu bienestar desde adentro hacia afuera."
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Nicole
Soy una persona que ama la vida, que disfruta reír y gozar de los pequeños instantes, que sabe que vino a este mundo a ayudar, escuchar, aprender y compartir. Siempre he sabido que quiero sembrar un cambio en mi misma y en las personas. Mi trayecto profesional me ha llevado a ligar el trabajo físico con el trabajo espiritual y emocional.
Soy Licenciada en Nutrición con especialidad en Nutrición Ontológica. Tengo un Diplomado en Cocina Consciente y otro en Metodología en el Deporte y soy Instructora de Yoga Chikitsa, Ashtanga Vinyasa Flow y Yoga para pacientes oncológicos.
El 6 de agosto del 2019 marcó mi vida la pérdida de la mujer que más admiro después de años de lucha contra el cáncer, mi mamá.
Dicen que el sufrimiento es opcional y que tú decides hacia donde te puede llevar el dolor, yo decidí agarrarme de ese dolor para crear algo hermoso. Poco a poco he ido caminando para llegar hasta este sueño tan esperado que tanto amo...Trisha.
Trisha viene de Patricia, esa mujer que tanto admiro.
Yoga para todos
El yoga no es solo una práctica física; es una herramienta poderosa para encontrar equilibrio, calma y conexión en un mundo acelerado. En mis clases de 'Yoga para Todos', combino posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación guiada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y nutrir tu espíritu.
Estas clases están diseñadas tanto para principiantes como para practicantes intermedios. Si nunca has practicado yoga, no te preocupes: te guiaré paso a paso en cada postura, asegurándome de que te sientas cómodo y seguro. Si ya tienes experiencia, podrás profundizar en tu práctica con transiciones fluidas y enfoques que te retarán de manera positiva.
Beneficios de mis clases de Yoga para Todos:
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Aumenta tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
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Reduce el estrés y mejora la calidad de tu sueño.
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Promueve la concentración y la claridad mental.
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Fortalece la conexión entre tu cuerpo y tu mente.
Yoga Oncológico
Es una práctica enfocada en la conexión del movimiento con la respiración consciente. Se busca brindar relajación, balance, resistencia y que el paciente fortalezca el sistema inmunológico, respiratorio, linfático, circulatorio, muscular y esquelético. A través de distintas posturas, mejorarán síntomas que se puedan presentar por los efectos secundarios de los tratamientos a corto y largo plazo, como pérdida musculo-esquelética, ansiedad, depresión, linfedema, fatiga, entre otros.
Crearemos una comunidad en donde se sientan escuchados y puedan re-conectar con ustedes mismos.
Yoga
Ofrezco clases grupales y privadas, tanto en línea como personalizadas según tus necesidades. Cada práctica está pensada para adaptarse a tu nivel y objetivos personales.
"Si deseas más información sobre mis clases, los tipos de sesiones que ofrezco o los paquetes disponibles, ¡ponte en contacto conmigo! Estaré encantada de ayudarte a elegir la opción que mejor se adapte a ti."
Nutrición & Bienestar
Tu alimentación es la base de tu salud y bienestar integral. Como nutrióloga con experiencia en hospitales, centros de salud y talleres educativos, estoy aquí para ayudarte a construir hábitos que transformen tu relación con la comida y tu cuerpo. Mi enfoque es 100% personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.
Además, cuento con un diplomado en cocina consciente, donde perfeccioné la preparación de platillos veganos y saludables. Esto me permite enseñarte cómo disfrutar de una alimentación balanceada, sin sacrificar sabor ni creatividad en la cocina. Ya sea que busques mejorar tu energía, apoyar un tratamiento médico o simplemente aprender a nutrirte mejor, juntos crearemos un plan que funcione para ti.
Nutrición Oncológica
El conocer y buscar una dieta adecuada a tus necesidades, durante y después de los tratamientos oncológicos, es un beneficio para disminuir sintomatología como náuseas y fatiga o cambios en el peso, pérdida muscular u ósea, entre otros que se puedan presentar.
Una dieta apropiada después de los tratamientos, a corto y largo plazo, puede prevenir que los pacientes recaigan en la enfermedad, o en pacientes metastásicos, mejorar su calidad de vida.
"Redescubre el amor propio y re-conecta con tu esencia a través de prácticas que nutren tu cuerpo, mente y alma"
Nutrición
Para más información sobre los servicios que ofrezco, incluyendo consultas personalizadas y talleres prácticos, ¡contáctame! Juntos encontraremos la mejor opción para ti.
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Salud - Bienestar - Belleza
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